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コンドロイチンの吸収率

コンドロイチンのサプリメントを飲むときには、吸収率の高いものを選ぶと効果に違いが現れます。

吸収率の高いコンドロイチンを選ぶためには、原材料を調べることも大切です。サプリメントを製造するメーカーはそれぞれ、効果を高めるためにさまざまな工夫を行っています。

パッケージやパンフレット、ホームページで調べれば、使っている原料やその効果がわかりますし、吸収力を高めるために施した工夫が紹介されている場合もあります。コンドロイチンを選ぶ際にはこうしたこともしっかり調べてから購入するとよいでしょう。

また、コンドロイチンは相性のよい成分を一緒に摂ることによって、吸収力をアップすることが可能です。

コンドロイチンだけを摂取するよりも、同じように軟骨を形成するグルコサミンコラーゲンと一緒に摂ると、相乗効果で吸収力を高め、効率よく摂取することができます。

コンドロイチンもコラーゲンもそれぞれサプリメントで手軽に摂ることができますし、最近はコンドロイチンのサプリメントにグルコサミンやコラーゲンなどを配合して、一度に摂ることのできるサプリメントも多く見られます。

吸収率の高さで、一日に飲まなければならないサプリメントの量も変わってきます。どうせ飲むなら吸収率の高いものを選んだほうが効果的ですから、よく調べて吸収率の高いサプリメントを選ぶようにしましょう。

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