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グルコサミンの効果

グルコサミンは、軟骨を形成する成分として、関節痛の症状の改善や痛みの緩和などに高い効果が期待されてる成分です。

関節をスムーズに動かすためには、骨と骨との間で緩衝材の役割を果たす滑らかな軟骨が不可欠。毎日使うことによって擦り減った軟骨を再生するために必要なのがグルコサミンです。

グルコサミンは、コンドロイチンやコラーゲンとともに軟骨を形成します。グルコサミンの働きによって軟骨の磨耗が予防できるだけではなく、関節痛の痛みを軽減して症状を改善させることが認められているのです。

関節痛の痛みを軽減するために日本ではサプリメントなどの形で用いられているグルコサミンは、欧米では既に関節炎の治療薬として使われています。特に加齢による軟骨の磨耗が原因の変形性関節痛には不足しがちなグルコサミンを補うのがおすすめです。

グルコサミンの副作用

関節痛への効果から注目されているグルコサミンですが、毎日飲み続けても副作用はないのでしょうか?

どのような成分でも、体質によっては副作用が心配されます。その点グルコサミンは、天然由来の成分ですので、比較的副作用のない成分だといえます。

ただし、サプリメントに使われているグルコサミンの多くは、エビやカニの甲殻から抽出したものです。そのため、甲殻類アレルギーを持つ人は飲まないようにしましょう。

また、グルコサミンを多量に摂取した場合、稀に胸やけや消化不良、吐き気、胃の痛みを感じることもあります。そのような場合にも注意が必要です。

使用上の注意を守って

グルコサミンに限らず、サプリメントなどを利用するときは、添付されている使用上の注意をしっかり読んで、副作用がないか、自分の体質に合わない点はないかをチェックしましょう。

購入した製品に添付された注意書きはもちろん、心配な方は製品のホームページなどをチェックするのも一つの方法です。

サプリメントなどを使用する際には、決められた用量・用法を守って、いきなり多量のグルコサミンをとらないにようにしましょう。それまでアレルギー反応が出なかった方でも、飲み始めは特に注意が必要です。

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